Nieuws

Ben je op zoek naar meer ONTSPANNING!
Wil je een MOMENTJE voor JEZELF!
Kies dan voor deze workshop/lange les op
4 of 10 maart 2023.

lees verder

Wat voor effect heeft Yin Yoga op je mentale en fysieke lijf.

Yoga wordt steeds populairder in Nederland. Dit komt omdat we steeds vaker opzoek zijn naar een tegenhanger voor ons drukke dagelijkse bestaan.

Neem jij regelmatig even de tijd VOOR JEZELF en gun je jezelf de tijd om een boek te lezen, even helemaal NIETS te doen of te mediteren?

Yin Yoga helpt je om tot een diepe ontspanning te komen, even te onthaasten en je over te geven aan verschillende houdingen. Yin yoga is een passieve vorm van yoga, je zit of ligt 5-8 minuten in een houding. De houdingen werken op verschillende lichaamsdelen en organen.

Bij Yin Yoga draait het om ademtechnieken, overgave, loslaten van spanning in j lichaam en in je spieren. Het Yin Yoga effect ontstaat op zowel fysiek als mentaal vlak. Doordat je houdingen langer aanhoudt kan je fysieke grenzen tegen komen en kan er weerstand ontstaan. Het is de kunst om hier mentaal mee om te leren gaan, rustig te blijven en door te blijven ademen.

Wil jij YIN YOGA eens ERVAREN? BOEK een GRATIS proefles en doe mee…..

Ik sport al zolang als dat ik me kan herinneren. Vroeger voetballen, bmx fietsen, boompje klimmen en alles wat daarna over ging in echt sporten zoals: Aerobic, steppen, zumba, HIIT, etc.

Te veel verschillende beweegvormen die ik ondertussen al heb gedaan en nog steeds uitvoer. Natuurlijk is er van alles veranderd qua bewegen. Als we ouder worden veranderd er altijd wel iets.

Lees verder

Ben je op zoek naar een kleine sportschool waar ze rekening houden met je klachten/ blessures dan ben je hier aan het juiste adres.

Wil je in een klein groepje sporten onder begeleiding dan ben je aan het juiste adres.

Vanaf eind augustus is er een compleet nieuw rooster. Nog meer mogelijkheden voor iedereen die wil bewegen/sporten. Ben je op zoek naar een rustige sport bijv. Easy Flow + Yin Yoga of Yilates dan kun je bij mij terecht. Wil je liever kracht opbouwen dan kun je beter kiezen voor een H.Y les. Misschien wil je tussen rust en kracht inzitten dan is Power Pilates echt iets voor jouw.

Doe een proefles mee om voor jezelf te ontdekken wat bij je past!

Een nieuw seizoen met nieuwe kansen. Hoe ga je alleen een nieuw seizoen beginnen?

In september bestaat Otiumsport officieel een jaar. Het is zo snel gegaan. Zoveel gebeurd dat ik soms niet meer weet wat we met z’n allen al hebben gedaan en meegemaakt.

Vorig jaar bij het begin zaten we op een andere locatie. Na nog geen maand ben ik verhuisd. Iedereen weer mee naar een ander pand. Dit voelde goed en voelt nog steeds goed. Het is de juiste locatie om een mooi begin te maken en hiervandaan meer te kunnen gaan ondernemen.

Ook dit jaar heb ik weer veel in de planning. Ideeën zat! De uitvoer dat is soms een ding.
Toch met alle hulp van iedereen komen ook de nieuwe ideeën wel tot uiting/uitwerking.

Eindelijk ben ik geslaagd voor mijn Yin en Yang opleiding. Ik ben echt helemaal enthousiast en blij dat het is gelukt.
Het heeft enorm veel tijd en energie gekost om deze 2 opleidingen af te ronden.
De examens waren pittig, maar vooral de enorme stroom van informatie dat was enorm om te verwerken.

Yin en Yang zijn losmakend met elkaar verbonden. Ze kunnen niet zonder elkaar. In het dagelijkse leven kom je ze altijd tegen.

lees verder