Mijn naam is Bianca en bewegen is iets wat bij mijn leven hoort. Ik werk al 25 jaar als sportinstructrice waar ik o.a. BBB, Zumba en HIIT trainingen heb gegeven.
De laatste 5 jaar i.v.m. mijn gezondheid en een slechte knie ben ik in aanraking gekomen met Pilates en Yoga. Ik had nooit verwacht dat ik dit zo leuk zou vinden.
Rust en tijd voor jezelf nemen
“Rust en tijd nemen voor jezelf” is iets wat ik heb moeten leren en nog steeds aan het leren ben. Door het beoefenen van Pilates leerde ik mijn lichaam steeds beter kennen. De klachten die ik ervaarde na een paar keer goed trainen begon ik ook te herkennen.
Nog steeds ben ik iemand die de grenzen opzoekt, maar ik doe dit met veel meer beleid. Ik luister meer naar mijn lichaam. Pilates is hier zo goed voor.
Ondanks Pilates was ik op zoek naar een sport waar ik ook kracht uit kon halen. Dit heb ik gevonden in Yang Yoga/ Hatha Yoga/ Vinyasa Yoga. De combinatie van beide sporten vind ik erg fijn. Ondanks alle verandering miste ik toch iets. Yin Yoga brengt mij de rust en mentale kracht waar ik naar op zoek was.
Ondertussen beoefen ik ook nog steeds krachttraining in vorm van HIIT/Bootcamp. Hiermee hou ik mijn conditie goed op peil. Mijn conditie is erg belangrijk om gezond te blijven.
Gezond blijven
Doordat ik weet hoe het is om met je gezondheid problemen te hebben of juist klachten te ervaren met het sporten probeer ik goed te luisteren. Als je bij mij sport kijken we samen wat er bij je past, wat zou momenteel goed zou zijn om te gaan beoefenen en hoe we eventuele klachten kunnen wegnemen.
Motivatie en inspiratie: hiermee behaal je het doel wat je voor jezelf stelt.
De combinatie met een massagepraktijk maakt het voor mij een compleet plaatje.
Een goede afwisseling waarin rust, ontspanning, doelen stellen en aan jezelf werken altijd voorop staan.