Ik sport al zolang als dat ik me kan herinneren. Vroeger voetballen, bmx fietsen, boompje klimmen en alles wat daarna over ging in echt sporten zoals: Aerobic, steppen, zumba, HIIT, etc.
Te veel verschillende beweegvormen die ik ondertussen al heb gedaan en nog steeds uitvoer. Natuurlijk is er van alles veranderd qua bewegen. Als we ouder worden veranderd er altijd wel iets.
Naarmate we ouder worden zoeken we naar een andere manier van bewegen. Alleen stel nu dat je meer klachten krijgt met het bewegen dan dat je er energie van krijgt.
De laatste paar maanden gold dat bij mij. Bewegen is iets waar ik niet zonder kan, maar door een probleem in mijn knie werd mij dit nogal moeilijk gemaakt. Van het een op andere moment werd mijn knie dik en kon ik niet meer buigen/strekken,etc.
Bijna 6 jaar geleden kreeg ik te horen dat ik in mijn rechterknie een gat heb zitten wat niet opgelost kan worden. Ik moest mijn bovenbenen blijven trainen. Nog meer dan dat ik al deed. Nu na een kijkoperatie die hetzelfde uitwees moet ik dit dus nog extra doen.
Beide knieën zijn aan het opraken. Oorzaak: onbekend.
Sporten doet goed, maar zorgt ook voor wat meer en sneller slijtage (bij mij). Toch moet ik blijven trainen om mijn bovenbenen sterk te houden. Als ik dat doe dan kan ik het hopelijk voor elkaar krijgen dat ik van beide knieën geen last heb.
Op dit moment zit ik dus thuis. Ik hou mezelf bezig, want stilzitten is niets voor mij. Alleen waar ligt de balans tussen te veel en te weinig doen? Yin – Yang? Lastig om die lijn voor ogen te houden.
Door de jaren heen ben ik i.v.m. knieën maar ook mijn darmen op zoek gaan naar sporten die steeds meer bij mijn lijf passen. Dit is in mijn geval Pilates, Yin Yoga, Flow Yoga maar ook zeker een kracht les HY ernaast.
Op deze manier kan ik lekker blijven bewegen, maar op een betere manier voor mijn knie en mijn lijf.